כושר טוב ישראל - חיזוק רגליים Télécharger

Envoyer à vos amis
Ajouter
  • 22 mai 2017

  • התכנית מיועדת לנמצאים בבית שלא עוסקים בפעילות גופנית באופן קבוע.בכל תכנית מתרכזים בעבודה על קבוצת שרירים שונה. הפעם, תרגילים המפעילים את השרירים הקדמיים של הרגליים (QUADRICEPS) במצבים שונים: בעמידה, בישיבה ובשכיבה. לצפייה בפרקים נוספים היכנסו לפלייליסט של התכנית: https://www.youtube.com/playlist?list...

Commentaires